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Comentários

  1. Casssiano Gambero

    tem pobre loco tem like

  2. edenilson sf

    Essa camiseta é P, kkkkkkk

  3. Guilherme andrade brezolla

    Renato. Eu treino na noite, pois, tomo creatina pela manhã juntamente com as vitaminas de frutas( mamão,banana..). Estou fazendo certo ou devo tomar mais perto da hora de treinar? Já o BCAA, estou tomando 2 caps antes do treino e 3 depois do treino. Está correto?

  4. Vander Monteiro

    O cara merece Aproveita o máximo

  5. Caroline Pereira

    adorei seu vídeo muito legal informativo, sempre quis competir, ter um shape legal inclusive na categoria Wellness, sou mãe casada mas nunca perdi as esperanças de conquistar aquele corpo e competir algum dia, mas por motivos financeiros fica difícil, mas acredito eu nunca perder a fé de caminhar de vagar que agente consegue... Obrigada adorei seu Vídeo.

  6. Rafael Ninja

    Tiozao maromba e Maurição comédia kkkkkk vai longe esses dois quem é Felipe neto perto desses cara salvando vidas e alegrando nossos dias explodiu no like !!!!!!!

  7. Dalton Miranda

    Uma dica pra frango é limpar o frango e deixar ele de molho por alguns minutos no limão pra tirar aquele gostinho chato. Ajuda e muito.

  8. sillas matos

    Renatão, Sou admirador do seu trabalho e aprendo muito com eles, Voltei a treinar a 3 semanas e tenho 23 anos, Percebi que meu peito é um pouco separado por causa de minha genética, queria saber sem te treinos específicos para a melhorar essa região do miolo do peito! Muito obrigadooo e um abraço para minha família de São Paulo e aqui aonde moro atualmente em João Pessoa - PB - Sucesso Renato.

  9. Livio Fichera

    Caraca, TOP... Renato e Toguro, parabéns. Emocionante, ver o garoto Ramon, quando escutou o Renato dizendo que vai ajudá-lo. Isso sim que precisamos, de pessoas como Renato e Toguro.

  10. this is zica games

    tiazao é um cara de conduta parabens renato voce é incrivel

  11. Andrey Cabral

    Camiseta P Entendedores entenderão

  12. Cesar Leandro

    Esse Tiozão é de outro planeta o coração é muito grande pro tamanho do peitoral dele.

  13. iguinho da c3

    tiozão me salva! tenho 16 anos e 1,80 de altura,devido aos meus ossos da cintura n consigo afinar ela mais do q já é,e isso trás um aspecto ao shape q n trás harmonia e n me permite ter o sonhado vshape,devo investir em hipertrofiar mais as dorsais para q resolva meu problema?

  14. Daniel LuLu da luz

    o que sera qe vai ser mais osso aquecer o manguito ou comer tudo isso?

  15. Mychel Alves

    Renato, queria uma dica sua, sei que pra tudo tem jeito, basta dedicação e acertar os pequenos detalhes. Sou ectomorfo, tenho 1,85 aproximadamente, 80 KG e 29 anos, queria entrar na academia para obter resultados, mas tenho uma coisa que vejo como problema, que é o meu horário de trabalho, obviamente ñ quero largar meu trabalho e nem posso kk. A questão é que trabalho de turno, tem dias q é de 05:35 às 14:50, outros 14:35 às 22:50 e outros de 22:35 às 06:50, sei q um bom sono e alimentação são alguns dos pilares para pessoas que querem entrar e obter resultados (obviamente a disciplina é essencial). A minha pergunta é, como faço para colocar tudo isso em sintonia com essa bagunça que é meu horário para dormir e acordar e também para me alimentar de forma correta fica mais complicado, (ñ bebo, ñ vou a baladas e ñ fumo). Qual a dica que vc poderia me dar para conseguir alcançar bons resultados, colocando em sintonia alimentação, horário de sono e trabalho. Assistindo seus vídeos que despertou em mim o interesse pela academia e me fez procurar algumas dicas para tentar sintonizar as coisas, pois não queria entrar apenas pra ter qualidade de vida, mas sim pra alcançar alguns objetivos e ter um shape bacana.

  16. Giovani Antunes

    Caraca!!!! é o melhor vídeo em que assisti desde que entendo por gente , sensacional!!!top!!!!

  17. alexandre rocumback

    Parabéns tiozao

  18. William Robert & Band

    Vai que vai tiozão! Você esta se tornando o pai de todos nós. Pra mim que cresci sem pai, me inspiro demais em ti. Muito obrigado.

  19. José André Em busca dos seus sonhos

    Deixa ele ganha um, Renato kkk

  20. Adrian Pereira

    O VESGO SECANDO A MUIE NOS 7:34 ATE O FIM KKKKKK

  21. Charlles Oliveira

    Quem tem problema de olho seco, é só assistir aos vídeos do Tiozão que vai chorar sem querer. Pode jogar seu colírio fora amigo !

  22. Danilo Vitor

    Boa tarde tudo eu vi num vídeo que vc vem pra bal.camboriu eu sou um grande fã seu quando vier passa no passeio San Miguel é um lugar muito bom para família eu sou o zelador seus vídeos são muito emotivantes não só para quem quer ser um atleta como vc mas para as pessoas conquistas seus objetivos de vida um grande abraço meu nome é Danilo vitor

  23. gustavo sousa

    Melhor conteúdo

  24. André Godoy

    cara obrigado mesmo!!!

  25. Marcos Vinicios

    Cara merece ajuda ele feras

  26. Ingryd Salles

    Parabéns, tiozão. Vamos apoiar nossos atletas 👏👏👏👏 Você tem muitos fãs no estado do Pará. Manda um salve pra gente ❤🙏

  27. MIL E 30

    Mas mas mas vai vira meme

  28. William de castro Will

    Já tava com saudades de um conteúdo que traz algum benefício pra minha vida, e nada de toguro ou casa maromba like 👏🏻✌🏻

  29. Jean Aurélio

    Irmão, o que é isso? Me identifiquei demais com tudo que você falou. Muito bom irmão, humildade e seriedade humana sempre!

  30. Fernando Ds

    Mas esse Toguro é pidão hein🤣🤣🤣🤣, tá certo humildade em pessoa, canal top

  31. Matheus Gasparini

    Acho nada haver parar a reflexão pra ficar vendo porra de robozao

  32. Eliomar Silva

    Valeu Renatao

  33. Diego NovackAlves

    Achou um aluno digno ao Renato cariani!!!

  34. Diego NovackAlves

    Achou um aluno digno ao Renato vc cariani!!!

  35. Matheus Quintanilha Gomes

    Obrigado Tiozão.

  36. jack jack

    Pra mim o pior são os dementes que treinam gritando, geme mais do que mulher namorando

  37. Jequié Web

    Que humildade do gnomo em prestigiar a professora e até mesmo a classe inteira pela dedicação de uma vida para construir um futuro em jovens e adolescentes esquecidos e abandonados pelo ESTADO...

  38. Rafael Santos

    Tiozão faz um vídeo sobre o assunto, de quem trabalha anoite e treina . Pois quem trabalha anoite não tem o descanso noturno já que trocamos a noite pelo o dia

  39. Leandro Jose

    Treino top tiozão...me ajudou bastante 👏👏😁😉

  40. Igor de Oliveira

    Obrigado Renatão por mais esse vídeo top de informações 🍓🍒🍆 Maurição e seu trauma da berinjela hahaha'

  41. João Paulo Santana

    Os 400g serve pra todos homens?

  42. windsor azevedo

    Vc é fã do Cristiano Ronaldo eu sou é fã do Neymar e companhia ?????? Eu sou fã desse cara aqui "Ramon" mito....

  43. Markus André

    Eita ainda no quinto....mais chego lá

  44. everton soares

    Esses caras merecen tudo de melhor ! Vcs são foda 🙏😭👏

  45. Abraão Da Silva

    Nao e por nada nao, eu tava vendo uma video do toguro que ele tava na sua casa. Cara aquilo mecheu comigo quando voce falo que morava no porão de uma academia com 23 anos. Vc e muita motivação um cara muito feliz e passa uma energia que quem ta assitindo se sente bem e ganhar forças pra conseguir ir atras dos seus sonhos e um desses sou eu . Virei fã +1 inscrito 💓

  46. Jediel Elias

    Cariani me espelho vendo seus vídeos um dia chego lá se Deus quiser 🙏🏾🙌🏾

  47. Douglas Vieira

    Tô no 6 kkkkkk mas assisto todos os vídeos do Renato 😁👍🏻

  48. Danilo Batista

    O mundo está precisando de pessoas como Renato Cariani e Toguro que de oportunidade para as pessoas crescerem na vida. Parabéns e todo o meu respeito

  49. Leandro Gonçalves

    Boa tarde ótimas dicas

  50. Dayssandro Bandera

    Mas mas mas mas kkkkkk

  51. Cláudio Guedes Da Nóbrega

    Treino puxado muito bom 🏋️‍♀️💪

  52. Jean Holanda

    Gnomo e Ramon são os maiores acerto do Toguro, parabéns, parabéns Renato por apoiar.

  53. Bruno Silva

    Se é loco Tio!!! Esse muleke agora vai voar alto PQP!!! Shape bonito demais!! 💪🏻👊🏻

  54. joaovictorlp

    Tá doido, matou o Gnomo, tô na parte do leg e já com dó dele 🤣🤣, foda !

  55. Beto Freire

    Salve Renatão!!! Para inciantes que precisa fazer uma dieta e começou a fazer musculação a 3 meses. Eu posso fazer uma refeição desta pela manhã? Abraços!!

  56. Robsom Abreu

    Mais uma vez tiuzao vc supreende is seus seguidores com tamanha comcideracao com o esporte,esse rapaz de nome Ramo tëm um altissimo potencial ,parabens pelos projetos ,pode tër certeza que pela frëmte vem muinto sucesso em aus vida na aus e na do Toguro

  57. Jander Oliveira

    parabens voce esta me ajudando bastante quero que se consiga tudo que voce almeja e sua vida felicidades voce merece.

  58. Ruan Vinicius

    No meu caso que tenho diabetes tipo 1 não posso treinar em jejum

  59. fer191996

    Mestre cariani boas dicas

  60. Junior Aki

    Q um dia todos vcs realizem seus sonhos!.

  61. Vitor Leão

    Esse renato cariane e um exemplo irmao ...

  62. alex vinicio passo santo

    SEM MAIS! PARABENS RANETAO!!

  63. Anderson AHK Sniper

    Tem Toguro tem like. Dois monstro do esporte maromba.

  64. Joao Edgofe

    Esse cara é massa! Pqp aprendendo demais, JAMAIS acabe com o canal Renato! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  65. Natália Simplício

    Você é uma🌟🏋️na escuridão Renato👏👏👏👏

  66. Cleiton Queiroz oficial

    Vc e o cara toguro minha família TD se espira em vc cara

  67. Walisson Correia

    Agora vai ter brócolis e couve-flor, na minha horta 😋

  68. Jacson Guerra

    Sou gordinho, mas sou ectomorfo, estou perdido

  69. João Victor

    Renato vc e uma pessoa muito maravilhosa eu me emocionei com a sua atitude nobre. Parabéns!!!

  70. Bruno Silva

    Chega é emocionante 😭❤️ver a relação do gnomo com Renato... Deus o abençoe tiozão Gnomo fé e muito trabalho 🚀🏆💪🏻👊🏻 voa mlk

  71. Natália Simplício

    👏👏👏👏👏👏👏👏 😇 na dias das pessoas

  72. Merlin Eckert

    abobrinha, berinjela, couve flor e brocolis normalmente eu como na janta com um carne grelhada :) mas e o Chuchu?

  73. Grosso Bar

    pior que muitas vezes vc esta na academia e se pegunta esta pessoa está malhando oq 😂😂😋😋

  74. Bruno Vinícius Miranda Diniz

    @Renato Cariani TD bom mestre... Tenho uma curiosidade e um pedido...kkk poderia me informa onde comprar essa regata monstra? Vi q vc e o giga tem uma igualzinha kkkk

  75. Marlon Peres

    Top demais, faz mais vídeos nesse formato para outros grupos musculares! Parabéns pelo seu trabalho 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  76. Alex Lima

    Esse cara e o que pode ser chamado de um verdadeiro guerreiro

  77. FERNANDO VIEIRA

    Nem tô prestado atenção no vídeo só na bela cozinha. 😍

  78. Mateus Werbert

    Faz um vídeo como este, falando um pouco mais sobre a lombar. Exercícios para fortalecimento e estabilização para outros exercícios. Muita gente tem costas desenvolvidas, mas lombar fraca.

  79. Jonathas

    Falou na Palavra de Deus tem like d+!!!! Ramon e Gnomo são merecedores!

  80. Julio Henrique

    Tiozão seu coração e lindo !!!! Parabéns

  81. Wilson Meise

    Excelentes dicas Renatão. Bom que como todos esses alimentos, feira de domingo me aguarde.

  82. Davi Oliveira

    Que trabalho foda 👏🏻👏🏻

  83. Thiago Louback

    Caralho chorei demais KKKKKKK merece muito, mano

  84. Fabio Augusto

    nunca imaginei que esse fosse pro abdomen

  85. Bruh gimenes

    Faz abobrinha recheada com frango fica muito bom kkkk

  86. Sam e Baruk - uma dupla animal -

    gostei muito desse vídeo, muito profundo... curtii, parabéns a todos vcs.

  87. Marcelo Silva

    Uma dica e um desafio pro canal, botar o shape do Maurição.😎✌️

  88. Radeon Pro

    cara top, é merecedor

  89. David moura

    Já não tenho mais como colocar comida na minha dieta pqp

  90. Elaine Anjos

    Mais um vídeo excelente! Obrigada, Renato!

  91. marcio oliveira

    Desses alimentos só como o Brócolis e as frutas vermelhas!

  92. rogerio gomes

    Aprendendo muito com vc tilzão 💪👏👏👏

  93. daniel franca

    Que vontade de chorar vendo esses videos do renato,que que é isso.

  94. serumaninho

    90 kg ,so nao chuto mais pq ele nao parece ser muito alto

  95. Adriano Dantas

    Faz uns vídeos sobre treino e nutrição para bariátricos. Obrigado por tudo!

  96. Alexandre moreira

    Não tem motivação melhor q vc tiozão vc eo toguro e foda hoje não saio mais da academia tamo junto tiozão 💪

  97. Eduardo Santos Almeida

    5 alimentos liberados para a dieta - Abobrinha* (regulador natural do açúcar no sangue, vermifogo natural, ajuda a reduzir o colesterol - 17kcal/100g). - Frutas vermelhas: morango, cereja, amora (vitamina C, antioxidante, fitoquimicos - 30 kcal/100g). - Berinjela* (rico em Ca, Mg e K que ajudam a não reter líquidos - 25 kcal/100g). - Couve-flor* (antiflamatorio natural - 25 kcal/100g). - Brocolis* (rico em fibras ajuda na saciedade, contém Vitamica C, K, Mn, Ca e baixa caloria). *Todos esses alimentos devem ser preparados com o mínimo de sal e azeite. No caso das frutas sempre consumir um natura. Nunca em conserva.

  98. Viviane Reis

    Kraio vai comer hein pae kkkk

  99. Adriano Dantas

    Aqui na Paraíba é macaxeira! Parabéns Renato!

  100. JULIANO

    Toguro tá explodido